ELLE Talks: Encontrar o Equilíbrio Entre o Bem Estar Físico e Mental

De que forma afinal, o exercício físico afeta o nosso estado emocional. Imagens: © D.R.

No ano em que a ELLE celebra 30 anos, levamos a revista para a rua com o propósito de a aproximar de si, que a tornou possível ao longo destas três décadas. Assim, a cada dia 30 do mês, discutimos com um painel de convidados um dos temas da revista.

Depois de no último mês termos tentado perceber com que olhos, nos dias de hoje, se vê o casamento e a sua importância, vamos agora (e a propósito da edição do mês de junho que provavelmente já teve a oportunidade de ler) focar-nos no bem estar, mais concretamente sobre de que maneira o exercício físico nos ajuda a encontrar o equilíbrio.  Hoje, a partir das 17h e até às 19h vamos estar no ZAZAH, no Príncipe Real, à conversa com Ana Krausz, a nutricionista Maria Inês Martins e o personal trainer Eduardo Schultz.

Uma vez mais, esperamos contar consigo do outro lado. Acompanhe-nos pelas nossas redes sociais: vamos estar em direto no Instagram e atentos às suas intervenções. As ELLE Talks, tal como a ELLE, são para si. Todos os meses.

 

 

Convidados ELLE Talks #5

Light it up blue. 🌀 📸: @manuelmanso

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Ana Krausz

Nenhuma frase se aplica tão bem a Ana Krausz como a do poeta romano Juvenal «Mens sana in corpore sano», que traduzido do latim se traduz para o português «mente sã num corpo são». Ao longo dos últimos anos da sua vida procurou manter um estilo de vida saudável (especialmente depois de ter entrado no mercado de trabalho e caído na tentação das comidas rápidas). O seu segredo é tentar manter o equilíbrio, e isto significa que regra geral é tudo #DoBem.

 

Workout Done ✅💪🏼 #personaltrainer #workoutoftheday #selfmotivation #focus #bedetermined #healtylifestyle

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Eduardo Schultz

Formado em Ciências do Desporto, pela Faculdade de Motricidade Humana de Lisboa, Eduardo Schultz é Personal Trainer, e foi um dos grandes responsáveis por ter introduzido Ana Krausz a um estilo de vida mais saudável, afinal, para ele, o exercício físico é mais do que um trabalho, é uma forma de estar.

 

 

 

Maria Inês Antunes

Maria Inês Antunes é formada em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz e iniciou a sua carreira na Maternidade Alfredo da Costa e no Instituto Português de Reumatologia. Foi responsável pelo departamento de nutrição do Health Club Holmes Place Amoreiras e atualmente é nutricionista da equipa multidisciplinar da Improve.

Para além da sua carreira, escreveu ainda dois livros «Sopa, Sim!», e mais recentemente «Superintestino».
Por outro lado, o seu blogue é um espaço onde partilha com os seus leitores várias receitas de pratos saudáveis.