Agora, Já Pode Fazer Meditação Guiada Por Gisele Bündchen

Será esta a desculpa perfeita para tirar uns minutos do seu dia e meditar? Por: Inês Aparício Imagens: © Instagram: @gisele.

As nossas noites já estavam mais serenas desde que Harry Styles começou a contar histórias para adormecer na aplicação Calm. No entanto, agora, também os nossos dias podem ser tranquilos. Sem a voz relaxante do cantor aos nossos ouvidos, é certo, mas com a de Gisele Bündchen, que nos guiará em sessões de meditações gratuitas, na app e site do Insight Timer.

Já disponível em português e inglês, o primeiro áudio chama-se Esperança em tempos de incerteza e pretende ajudar os ouvintes a reduzir os níveis de ansiedade e stress, especialmente durante os tempos conturbados em que vivemos. De acordo com o The Hollywood Reporter, a modelo irá adicionar novos episódios todos os meses, com um foco em temas globais como a pandemia, destinados a adultos e crianças.

«A meditação entrou em minha vida durante um período muito desafiador e provocou uma transformação incrível. Até hoje, esta continua a proporcionar-me mais clareza, alegria e uma compreensão mais profunda de mim mesma e do mundo. Sou eternamente grata pela influência positiva que a meditação tem na minha vida», declarou, no Instagram, a modelo, que usa a aplicação há mais de quatro anos.

 

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I am so excited to announce that I will be sharing a selection of personal free guided meditations on @InsightTimer —starting today with my very first practice, Hope in Times of Uncertainty. Meditation came into my life during a very challenging time, and transformed me in incredible ways. Meditation continues to bring me more clarity, joy and a deeper understanding of myself and the world. I am grateful for the profound influence meditation has had in my life, and I am so happy to partner with InsightTimer, as they offer incredible material for free, so we can extend the reach of meditation to as many people as possible. Hope you enjoy them! Sending you all so much love. ✨🙏✨ Estou muito animada em anunciar que, a partir de hoje, estarei compartilhando uma seleção de meditações guiadas gratuitas no @InsightTimerbr . A primeira prática se chama “Esperança em tempos de incerteza”. A meditação entrou em minha vida durante um período muito desafiador e provocou uma transformação incrível. Até hoje ela continua me proporcionando mais clareza, alegria e uma compreensão mais profunda de mim mesma e do mundo. Sou eternamente grata pela influência positiva que a meditação tem em minha vida, e estou muito feliz por fazer esta parceria com o Insight Timer, pois eles oferecem um material incrível e gratuito, permitindo, assim, que a meditação alcance um maior número de pessoas. Espero que vocês gostem! Mandando muito amor a cada um de vocês.

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Em direto

Para marcar o mês de consciencialização para a ansiedade e depressão, em outubro, Gisele irá partilhar os seus passos na meditação e como tornou esta atividade num hábito diário, em duas conversas em direto na aplicação. A primeira, acontecerá a 10 de outubro, em inglês, e a outra no dia 19, em português.